Poll

500 px
350 px
250 px
px
! Anda menggunakan pelayar yang tidak disokong Versi pelayar anda tidak dioptimumkan untuk Toluna, kami mengesyorkan supaya anda memasang versi yang terkini Naik Taraf

rem700 menggunakan Toluna untuk mencipta kandungan yang hebat dan anda juga boleh, dengan mendaftar sekarang.


rem700

30 bulan yang lalu

Apakah jenis makanan yang sesuai untuk kita berdiet atau senaman yang boleh kita lakukan untuk menjaga kesihatan.

makanlah ulam- ulamam atau sayur-sayuran dan gerak kerja yang mengeluarkan peluh.
Ditutup
Balas

HAFIZAH BINTI MD SAAD

  30 bulan yang lalu
mudah saja,makanlah makanan yg rendah lemak..kurangkan makanan yang berminyak..lebihkan buah-buahan dan sayuran..utamakan dalam setiap sajian menu setiap hari. Untuk senaman,tak perlu bersusah payah mencari cara untuk bersenam kerana,banyak benda yang boleh kita lakukan untuk bersenam,dimana dengan banyakkan berjalan kaki pun adalah satu senaman yang hebat.selain tu,untuk membakar kalori,bolehlah lakukan kerja mengemas rumah seperti mengemop lantai,memasak,melakukan tarian..dan sebagainya.
0 komen

evinth90

  30 bulan yang lalu
buah-buahan dan serta makanan yang mempunyai protein,karbohidrat dan serat yang secukupnya,amalkan minum air putih atau air suam bagi menjaga kesihatan
0 komen

Mc Wilkins Benadik

  30 bulan yang lalu
makan ulam ulaman...supplemen vitamin..buah buahan..sayur sayuran..makanan kurang kolestrol..kurang makanan goreng..makan ikan utk protein..makanan yg tidak segera n berminyak..bijirin dan rendah lemak.
0 komen

NORMAN ARIPIN

  30 bulan yang lalu
Lebihkan makan makanan jenis karbohidrat dan tidak meninggalkan jenis protein.Amalkan berjalan kaki sekerap mungkin dan elakkan punca-punca stress.Pada hujung minggu , lakukan senaman yang lebih giat seperti berbasikal , joging dll.
0 komen

faizfad

  30 bulan yang lalu
ikutlah piramid makanan seperti yang disyorkan oleh kementerian kesihatan.lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan di samping cukup karbohidrat(seperti nasi dan roti) dan protein(seperti telur dan daging). Senaman pula mesti dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, 30 minit setiap sesi.senaman ini mestilah cukup membuatkan kita berpeluh seperti berlari atau berjalan pantas
0 komen

norhazimah

  30 bulan yang lalu
makan makanan yang tidak berminyak dan lebih makan sayur-sayuran dan buah-buahan.
banyak melakukan kerja yang banyak mengeluarkan peluh seperti berjongging dan senam aerobik
0 komen

Rosilawati Binti Abdul Majid

  30 bulan yang lalu
Makanlah makanan yang tidak berminyak. Jangan lupa minum air 8 gelas sehari, percayalah sistem badan anda akan berfungsi dengan baik.
0 komen

HARTINI BINTI ISMAIL

  30 bulan yang lalu
sekarang ni banyak buah-buahan yang mengandungi berbagai khasiat antaranya berry yang terkenal sebagai makanan kesihatan dan perubatan..pada pendapat saya kita perlulah memilih makanan tambahan yang sesuai untuk kesihatan kita dan perlu bersenam untuk kesihatan kita sendiri.
0 komen

ellggurl

  30 bulan yang lalu
msty mkn...siang kita kne amek nasi...dan malam amek sayur-sayuran...jangan makan lewat malam...
buat senaman msty la slalu...... jgn diet tapi xbersenam...itu diet yang kurang sihat...boleh myebabkan anda sakit...
0 komen

zultech19

  30 bulan yang lalu
saya rasa makan jangan melampaui batas. itu adalah panduaannya, tetapi makanan yang sesuai adalah buah-buahan yang bersesuaian dengan kesihatan badan. seeloknya buah kiwi. kerana kiwi mengandungi banyak zat dan vitamin daripada buah lain. tak percaya.
0 komen

Kongsi melalui e-mel

Tambah kenalan


Batal
Hantar

OK
Batal
Apabila anda memuat naik gambar, laman kita kelihatan lebih menarik.
Muat naik
Barangkali kemudian …